有个小孩对母亲说："妈妈，你今天好漂亮。"母亲回答："为什么？"小孩说："因为妈妈一天都没有生气。"

原来拥有漂亮很简单，只要不生气就可以了。

有个牧场主人，叫孩子每天在牧场上辛勤地工作，朋友对他说："你不需要让孩子如此辛苦，农作物一样会长得很好的。"牧场主人回答说："我不是在培养农作物，我是在培养我的孩子。"

原来培养孩子很简单，让他吃点苦头就可以了。

有一支淘金队伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快乐地走着，别人问："你为何如此惬意？"他笑着："因为我带的东西最少。"

原来快乐很简单，拥有少一点就可以了。其实幸福很简单，拐一个弯、换一种态度，随处都能捕捉到生活中的幸福。

我们不能掌握生命的长度，但可以改变生命的宽度；我们不能改变命运，但可以改变心态。换个方法思考，可以使问题变简单；换个立场看人，可以宽容处世；换种心态看人生，可以得到更多美好。那是一种火上心头就冷静的持重；是一种虽辱犹荣就自嘲的洒脱；是一种失败到底就崛起的坚强；是一种时来运转就珍视的稳妥；是一种知难而进就劲奋的圆熟；是一种勇往直前就不羁的真英雄。

李洁，食品营养学专业硕士，在国内外学术期刊发表论文多篇，现为某营养学杂志专栏作者。著有《不生病的生活习惯》、《不生病的养生方式》、《中国古代名人的养生方》、《中国现代的养生之道》、《中国现代名人的养生之道》等。