La confiance en soi, ce n'est pas inné ! Pas agréable de se sentir mal à l'aise, incompétent ! Épuisant aussi de toujours douter de soi, d'hésiter devant la moindre décision à prendre, de ne pas trouver la bonne attitude, de chercher sans cesse l'approbation des autres, de se sentir constamment dans l'incertitude...Un peu plus d'assurance, d'expérience et de culot peuvent nous permettre de nous affirmer plus facilement. Chacun d'entre nous ressent plus ou moins de confiance en soi. Plutôt que de s'enliser et de déprimer, nous pouvons tout simplement décider de réagir et de changer le cours des choses. Avec cet enregistrement de Sophrologie, Alain Giraud nous propose une prise en main positive de ce problème tout en faisant "le plein" d'une énergie nouvelle. Une véritable prise de conscience qui nous permettra d'acquérir plus aisément cette "assurance" qui nous fait tant défaut. Le bénéfice de la Sophrologie est lié à la pratique et à l'entraînement régulier et répétitif. Pratiquez cette séance au minimum une fois par jour tant que vous en éprouverez le besoin. Il est toutefois préférable d'avoir travaillé auparavant son "lâcher-prise".