Sign up to save your library
With an OverDrive account, you can save your favorite libraries for at-a-glance information about availability. Find out more about OverDrive accounts.
Share
Find this title in Libby, the library reading app by OverDrive.
Search for a digital library with this title
Title found at these libraries:
| Loading... |
डैश आहार उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण देता है। आम के शब्दों में उच्च रक्तचाप का मतलब हाइपरटेंशन है।
यदि कोई लगातार उच्च रक्तचाप से पीड़ित है, तो यह जानना आवश्यक है कि इससे कई अन्य विकार उत्पन्न होते हैं और डैश आहार को अपनाना एक अच्छा विचार हो सकता है।
डैश डाइट नट्स, सब्जियां, समृद्ध फल, कम वसा वाले डेयरी, लीन मीट और बहुत सारे साबुत अनाज से भरपूर आहार पर केंद्रित है, जिससे इसका पालन करना बहुत आसान हो जाता है। डैश डाइट की प्राथमिक चिंता अपने उपयोगकर्ताओं के सोडियम सेवन को कम करना है।
औसत अमेरिकी एक दिन में 3,400 मिलीग्राम सोडियम की खपत करता है, अमेरिकियों के लिए आहार दिशानिर्देशों की तुलना में एक हजार मिलीग्राम से...
Share
