"Deberías sentarte a meditar durante 20 minutos al día; a menos que estés demasiado ocupado... entonces deberías sentarte durante una hora". - Antiguo dicho Zen.

Vivimos en un mundo agitado, caótico y estresante. La gente está constantemente acosada y agobiada. Las luchas profesionales, los compromisos familiares, los problemas de salud y muchas otras cuestiones apremiantes libran siempre una batalla en nuestras cabezas.

Millones de personas en todo el mundo tienen los nervios de punta y están cansadas del estrés del día a día. Los sueños que tenían cuando eran jóvenes se han visto empañados por la suciedad del día a día y la lucha por llegar a fin de mes.

El trabajo diario... el esfuerzo para pagar las facturas... es un círculo vicioso que ha minado su energía y su alma.

¿Habrá alguna vez alivio? ¿Hay una salida a esta locura? ¿Sólo se puede ser feliz sentado en las playas bañadas por el sol de una isla tropical? ¿Habrá alguna vez paz mental?.

Hay una respuesta para todos estos problemas. Se llama meditación. Menciona esto a la mayoría de la gente y pondrán los ojos en blanco y dirán: "No tengo tiempo para estas tonterías". Son estas personas las que más necesitan la meditación.