Forfatteren har nu for anden gang gennemført et treårsretreat. Han har igen mediteret mange timer hver dag i en skurvogn i haven. Retreatet er inspireret af den tibetanske buddhisme, hvor man har 1.200 års erfaring med at sidde i lange retreats. Formålet med et retreat er at skabe omstændigheder til at kunne nærme sig sindets natur eller den menneskelige essens - den ultimative frihed. I bogen formulerer forfatteren de erfaringer, han har gjort sig med at nærme sig essensen.