"Unul dintre cele mai importante aspecte ale vietii moderne este ca traim intr-o lume in care majoritatea oamenilor stiu mult mai mult despre masini si despre folosirea computerelor , decat despre ce se intampla in interiorul propriilor corpuri."
Plecand de la aceasta premisa , pentru majoritatea oamenilor propriul corp reprezinta un adevarat mister ; cunoasterea inseamna putere , insa eu cred ca ceea ce faci tu cu aceasta cunoastere reprezinta adevarata putere.

Motivul care m-a determinat sa ma angajez in redactarea acestei lucrari il reprezinta dorinta de a transmite cunostintele din domeniu , acumulate de-a lungul anilor de studiu , astfel incat orice pasionat de miscare sa aiba la indemana informatiile necesare de baza ale acestui fenomen numit Fitness.

Fiind structurat pe sase capitole , acest manual isi propune sa ofere celor interesati elemente de baza din domeniul anatomiei , biomecanicii, teoriei sportive , alimentatiei cat si a notiunilor generale de conduita si practicare a exercitiilor fizice.
Bogat ilustrat , cu imagini care vin in completarea textului , acest manual are scopul de a va usura mult intelegerea notiunilor de catre cei incepatori , porniti catre descoperirea acestui fenomen , cat si pentru imbunatatirea aspectului estetic al corpului.

Sper ca aceasta lucrare sa te ajute sa intelegi ca fitness-ul nu inseamna doar "sa tragi de fiere" si ca acesta poate insemna si disciplina, cunoasterea propriului corp si nu in ultimul rand imbunatatirea starii de sanatate.