휴식
긴 작업 중에 휴식을 취하면 일관된 수준의 우수성을 유지할 수 있습니다. 그러나 휴식을 취하지 않고 작업을 수행하면 성능이 점차 저하됩니다.
작업을 완료하기 위해 자신의 마감일을 설정하십시오.
대중적인 믿음과는 달리, 통제 가능한 양의 자기 스트레스는 계속해서 동기를 부여함으로써 집중력을 유지하고 목표를 달성하는 데 도움이 된다는 점에서 유익할 수 있습니다. 기한을 설정하고 이를 준수하는 것은 일정이 오래 걸릴 가능성이 있는 작업이나 프로젝트에 좋은 전략입니다. 타이머를 주시할 때 얼마나 생산적이고 효과적일 수 있는지 알게 되면 놀랄 수도 있습니다.